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网上博彩娱乐网站-这些习惯正在加速血管老化,我们竟然不知道!
2020-01-11 18:56:47

网上博彩娱乐网站-这些习惯正在加速血管老化,我们竟然不知道!

网上博彩娱乐网站,常常听医生说,人与动脉同寿。简而言之,血管就是我们的命脉。可是默默地反思一下自己,似乎真的没有关注过血管的健康,更不知道自己的血管在逐渐堵塞,老化,衰老。

据临床医生反馈,血管提早老化的情况并不罕见,更可以说是比比皆是。最鲜明的案例就是,最近几年,中青年因心肌梗塞、脑出血、脑血栓等心血管疾病而猝死的新闻层出不穷。

血管就像是家里用的水管,每天都有胆固醇、甘油三酯等物质流过,难免在血管壁上残留些许,于是就出现了血管堵塞,进而逐渐老化的现象。尤其是30岁过后,新陈代谢减慢,人的身体机能有下降的趋势,保养血管更得抓紧。

血管堵塞老化,为什么我们都感觉不到?

小编就呵呵,不说话。血管并不是其他器官,并没有痛觉神经。在血管堵塞20%~30%时是没有任何症状的;即使血管堵塞50%,大部分人大多数时间情况下仍完全没有感觉,只有在特别激动或特别劳累等诱发因素下,才会出现心、脑的缺血,甚至是猝死。所以说,不要以为没感觉就万事大吉,就怕万一呢。

加速血管堵塞老化的5大坏习惯

1.爱抽烟

天气稍微冷一点,大街上到处都是抽烟的人,小编真为他们的身体健康担忧。烟中尼古丁会使血液中的血小板聚集,缩短血小板的寿命,增加血液的粘稠度,给血管堵塞提供了原材料。

2.大鱼大肉,无肉不欢

现在大家的生活水平提高了,每一餐都是过年,大鱼大肉是常态,少吃一顿就感觉自己瘦了十几斤。其实经常大鱼大肉容易营养过剩,多余的脂质难以排出体外,只会在血管壁上逐渐堆积。

3.宅着才是王道,不爱运动

其实吧,血管堵塞大家都会有的,只不过有些人会严重点,有些人轻点,这不仅取决于年龄与饮食,更重要的是运动。爱运动的人,身体抵抗力强,血液循环快,比那些整天久坐久宅的人更健壮,患上心血管疾病的几率更低。建议周末动起来,跑步、游泳、打球、骑自行车……

4.喜欢熬夜

熬夜伤身已经是老话题了,然而,说归说,我们依旧奋战到三更半夜。夜里是全身脏腑器官休息静养的时候,如果不睡,既错过器官恢复活力的最佳时机,又增加了血管的分泌激素。建议晚上11点前就要入眠啦。

5.长期久坐

长期久坐对下肢的血液循环影响最大,容易静脉曲张,也就是俗话说的“蚯蚓腿”。所以坐个40分钟左右就得起来走动走动,活动一下筋骨。悄悄告诉你,久坐还容易长痔疮呢。

内容来源:微信公众号【健客健康咨询】