首页  文化  综合  军事  健康养生  汽车  时事  娱乐  国际  科技  旅游  体育  财经  社会  教育 
 首页 >> 健康养生 > 博天堂手机版下载-哈佛大学:一个人正在废掉的9种迹象
博天堂手机版下载-哈佛大学:一个人正在废掉的9种迹象
2020-01-11 19:03:14

博天堂手机版下载-哈佛大学:一个人正在废掉的9种迹象

博天堂手机版下载,网上流传着一个哈佛大学的研究(虽然小编很怀疑它的真实性,但是疑车无据,而且它说得很有道理),它总结了一个人正在废掉的9种迹象(犹豫不决、拖延、三分钟热度、害怕拒绝、自我设限、逃避现实、总找借口、恐惧、拒绝学习),每一条都直指这个时代的年轻人。

就拿小编这个团队来说吧,大家都是一群无限接近00后的年轻人,本该灿烂过一生,但不知为何,上面9条竟然占了8条半……一时间,生活突然多了点迷茫和苦涩。

著名哲人沃·兹基说过:“年轻时的迷茫大半源于没有向生活低头,如果你低下头,便只能看见前行的路。”我们老板实在看不下去了,针对我们这些年轻人的症状,下了一剂猛药,推荐了30本书。(小编内心觉得这是一种报复,因为读书的副作用太大了,几年之后,我们纯粹的快乐会消失不见,思考的波纹会寄居在我们的额头,我们不再迷茫,却增加了忧虑,偶尔还能感受到智慧闪过的多巴胺,为了追求那些瞬间,我们肯定深陷其中不能自拔,这样,我们的青春小鸟就真的一去不复返了)

【老板寄语】犹豫的危害到底有多大呢?想想项羽吧,他要是不在鸿门宴上犹豫,威加海内归故乡的人就得换了;再想想马克·吐温,要不是他犹犹豫豫不肯投资贝尔(电话发明者),第一个亿万富翁著名爸爸就得是他;再想想你,见了活儿就往上冲,一定会忙到忘了要求加工资,这皆大欢喜的事,多好啊!

化解方法

《向前一步》

谢丽尔·桑德伯格 著

向前一步吧,哪怕是哭着向前的呢!(参见杨超越)

我们来看看向前一步会发生什么?杨超越的故事大家都知道了,哭着成为了流量时代的流量主,仅凭经济收入这一点就已经赢了。那么桑德伯格呢?她本来也走的是结婚考公务员的老路,但是后来她实在受不了了,离婚加入一个程序员公司。

走出这一步的桑德伯格,最终成为了扎克伯格的左膀右臂。那么我们普通人走出这一步会发生什么呢?这么说吧,那些成就非凡的人在向前一步之前,都是普通人。

《决断力》

奇普·希思 著

中信出版社

2014年1月

“请问,《30本绝世好书》和《绝世好书30本》,哪个标题好?”

“这根本就差不多嘛~”没错,绝大多数人的选择其实就是在普通a和普通b之间做选择。这时候,你就不要怀疑自己拥有“选对了一世繁华,选择了就得爬”的烦恼了,该爬就爬吧。

俗话说得好,哪有什么选择困难症,不过是两个都不是最优选项。在真正的选项出现之前,你得往前走,得寻找,当真正的选项出现时,你要会分辨,能抓住!这就是本书的核心。

《断舍离》

山下英子 著

中信出版社

2014年1月

该断就断,该舍就舍,该离就离!

生活就是要洒脱一点,果断一点,如果做不到,就学吧。购物车里的物欲,心里放不下的爱情,还有瞎着眼睛熬的夜……都不会让你更幸福(突然法海上身,想说一句“有漏皆苦”)。

《断舍离》想教会你的,并不是轻松把家扔空的本事,而是让你通过对生活的整理,能构建起健康、果断的生活方式。

《思考,快与慢》

丹尼尔•卡尼曼 著

中信出版社

2012年7月

为什么很多人会犹豫不决?其实说白了,是思考方式的问题。

在没有得到之前就开始患得患失,真不知道是谁给你的勇气(反正梁静茹不想背这个锅)。不得不承认,我们的大脑在某些时候是有bug的,它完全没有自己想想中那么睿智、灵敏,当它懵了,我们的行动自然会缓慢起来。

学会更好地思考,对我们正确的行动至关重要。本书,就是一次学习思考的绝佳旅程。

【老板寄语】你就拖吧,反正8个小时的班上成10个小时,我也不会给你加班费的。另外,不许浪费公司的电。也别拿达·芬奇来说事儿,人家那不叫拖延。反正你人生的田字格就那么多,拖过一格就少一格。

化解方法

《拖延心理学》

简·博克 著

中国人民大学出版社

2009年1月

8个小时的工作,1个小时干完,还觉得自己老厉害了;三年前开启的计划,三年后还在开启阶段,还抱怨世界对自己不公平……

本书给了我们很多拖延的理由,比如,追求完美,“我是一个完美的人,不开始做就能保持我的完美人设”;比如,报酬太低,“给这么点钱,还想不想让我干了”;比如,自信心不足,“万一干不好怎么办,还是先拖一会儿吧”……

虽然大脑有时候是为了保护我们,才让我们拖延的,但你也别忘了这本书里的自救方法。

《列奥纳多·达·芬奇传》

沃尔特·艾萨克森 著

中信出版集团

2018年7月

完美主义的拖延症,那能叫拖延症吗?

所以,把达·芬奇放在这里,纯粹是为他正名。如果我们非得拖延的话,那完全可以把他作为榜样,去做一个好奇心旺盛的拖延症。不是没有做事,而是这件事情做得差不多了,又找到了更好玩、更值得探索的事情……

这样虽然会有“一事无成”的风险,但整体来说,人生将会是快乐的。

《卓越工作》

莫滕·t·汉森 著

中信出版社

2019年4月

这本书专注于如何才能在工作上做到更好。

这也是职场上最艰难的问题。作为996的殉道者,大家的腰椎间盘都那么突出也就算了,偏偏有人连业绩也那么突出,这也太气人了。

在研究了5000个人之后,伯克利大学教授莫滕·t·汉森总结了“七大卓越工作法”,保证每一个人都能从中获益,当然,前提是你真的学以致用了。

《高效能人士的七个习惯》

史蒂芬·柯维 著

中国青年出版社

2015年2月

高效能人士第一天就把活儿干完了,拖延症最后一天还没干完活儿,不得已,老板把拖延症的活儿分给了高效能人士……且,由于拖延症更加能说会道,升职加薪的极有可能是拖延症。

这个故事虽然真实且悲惨,但在自己的生活里还是值得成为一个高效的人。本书提供了七个简单有效的习惯——积极主动,以始为终,要事第一,双赢思维,知己知彼,综合综效,不断更新。

【老板寄语】我们的生活,基本上就是一场从入门到放弃的比赛,就看谁先坚持不住。别怀疑,98%的人都没坚持住,也别怀疑,你也是这98%里的一员。

化解方法

《异类》

马尔科姆•格拉德威尔 著

中信出版社

2014年5月

放这本书在这里,就是为了强调一个理论——一万小时练习。

在一个人精通一个行业之前,他需要一万小时的练习。你能想到的天才和成功者,他们都经历了这一步。而你,连三分钟都坚持不住,朋友,这怕是不行啊。

所以,当你在抱怨为什么成功不临幸自己的时候,先想想自己这一万小时的功夫练到位了没有。这本书除了提供一万小时的理论之外,还有很多关于成功的真相。

《自控力》

凯利·麦格尼格尔 著

印刷工业出版社

2013年7月

说起来你可能不信,小编的自控能力很好。我能完美地控制自己暴饮暴食、综艺网剧、自己的活儿堆着不干还去找别人的麻烦……

唯一的bug是,这些东西好像也不需要我去控制。那怎么样才能控制自己不去做这些事呢?凯利·麦格尼格尔博士通过“意志力科学”这门课程教会了斯坦福大学的很多学生提高自控力。所以,这本书,连斯坦福大学的学霸都在用,你还有什么理由去拒绝呢?

《心流》

米哈里·契克森米哈赖 著

中信出版社

2017年11月

小编有一个很大的烦恼——每当我下定决心看书的时候,看一页,就想看一眼手机。当然,你也知道,这一眼就到深更半夜。

所以,本来就三分钟热度了,这三分钟还不能集中精力,可以说是非常糟糕了。《心流》这个概念的出现,就是为了帮助我们集中精力来的。就像打通任督二脉一样,只要掌握了如何快速进入心流,你就能随时专注于自己的事。听起来简单,但是学会很难。

《当我谈跑步时,我谈些什么》

村上春树 著

南海出版公司

2015年9月

说到三分钟热度的反面典型,我们必须说一下村上春树——写了几十年小说也就算了,还坚持跑了十几年步。

当村上春树跑步的时候,他在跑些什么?当他开始谈跑步时,他在谈些什么?在这本书里,我们看到的是他与这个世界如何相处,与自我如何对抗的问题。

【老板寄语】你不要老为了完成别人的kpi如此努力好吗?哪怕是吃苦受累,加班晚睡,就是不拒绝别人。该拒绝就拒绝,哪怕是我的点子,你也是可以试试的嘛(虽然不太可能成功)。

化解方法

《掌控关系》

格雷琴·鲁宾 著

中信出版社

2019年1月

当你无法拒绝别人的时候,你就无法很好地掌控关系。

不敢拒绝老板和同事的无理要求,不会拒绝朋友的乏味聚会,不能拒绝父母的过分干涉……只会让你的人生越过越糟的。

掌控关系是一门技术,本书从性格角度入手,让你针对具体人的具体性格下手,从而更好地掌控关系。

《情感勒索》

苏珊·福沃德 著

四川人民出版社

2018年10月

“你优秀你多干点怎么了?”“你有钱你多出点怎么了?”“你能干你上怎么了?”

不怎么,就是不想干。这句话不知道在心里憋了多久也说不出口,毕竟全世界都泪眼汪汪看着你、求着你、骂着你呢!尤其是当发生在亲近的人之间时,这种情感勒索真的很致命。

要如何拒绝这种情感勒索呢?不妨跟作者走一遭。

《非暴力沟通》

马歇尔·卢森堡 著

华夏出版社

2016年1月

别看拒绝说不出口,但暴力沟通你没少用。因为在某种条件下,不拒绝恰好是暴力沟通的一种。

不要误解,暴力沟通根本就不是你想象中的那样,需要拳脚相加什么的。实际上,真正的暴力沟通,一句话,一个眼神就足够了。

如何才能避开暴力沟通?首先你要停止施暴。

《人性的弱点》

戴尔·卡耐基 著

中信出版集团

2014年9月

本书,教你如何正确处理人际关系。

看这本书,你会觉得非常简单,不就是不要责备他人,要真诚地赞赏他人吗?不就是要尊重他人的观点,学会积极认错吗?不就是要委婉地指出错误吗?

别看听起来简单,但是做起来是真的难!就不要责骂他人这一项,谁能做到呢?卡内基说,看这本书的重点,不是看,而是要把它的每一条当准则一样贴在墙上,过一段时间复习一遍,直到这些要点变成你的习惯。

【老板寄语】“我想做a,但是因为b、c、d的原因,我做不到。”只要你觉得自己做不到,那你一定做不到。有时候前面明明出现了一条路,你非得打折双腿,自断前路。设限的人生就是这样,本来一片光明前程,活生生被自己捂死了。

化解方法

《原则》

瑞·达利欧 著

中信出版社

2018年1月

不要给自己的人生设限,如果非要设限的话,请学会把自己的梦想放在可执行的规则之内进行。

这件事情达利欧做得非常完美。在最开始的时候,达利欧也就是一个穷人,他努力创业但一败涂地,活生生把自己的老婆孩子穷成了留守妇女&儿童。即便如此,他并没有觉得自己做不到,而是学着把自己的梦想放进了可执行的500多条原则之中。

如果你还没找到自己的原则,可以参考达利欧的一些原则。

《清醒思考的策略》

罗尔夫•多贝里 著

中信出版社

2019年6月

“我绝对不行。”你知道你的大脑为什么会告诉你这件事吗?

因为当面对这个世界的不确定时,大脑也有点懵,它内心的os是“这玩意也没见过啊,不熟啊,搞不好很丢人,还是算了吧……”所以,这种认知偏误会让你产生自己不行的直觉。

本书总结了52个思维策略,告诉你如果你是清醒的,经过了思考,那么你能明确地判断现状,知晓自己的位置和目标的之间的距离,以及需要为此而付出的努力。

《少有人走的路》

m·斯科特·派克 著

中国商业出版社

2013年10月

成长的路本来就很孤独,所以特别容易产生怀疑自己走不下去的情绪。但如果就此设下限制,那便会失去成长。

所以,作者在本书中解决了三个问题:学会认识自我;学会爱;学会相信成长。每个人都必将走上一条少有人走的路,但如果你积极面对,总能在这条路上找到更好的风景。

《我曾走在崩溃的边缘》

俞敏洪 著

中信出版集团

2019年3月

看,大佬也曾行走在崩溃的边缘。

但是人家给自己设限了吗?要是设限了,那就不会有今天的新东方了。这本书里有很多俞敏洪年轻时的故事,比如创立新东方和当年被绑架的故事。

大佬在起步的时候,跟我们也是差不多的。崩溃摔在地上,也都是心碎的声音,没有半点的噼里啪啦金钱响。

《老人与海》

欧内斯特·海明威 著

中信出版集团

2019年1月

说实话,我觉得老渔夫是有资格说“我不行的”。他都那么老了,为什么就不能像正常的老人一样颐养天年呢?

但是他出海了,在海上85天,终于独自钓上一条大鱼,虽然最后带来的是大鱼的骨架。这个故事挺悲情的,但是“一个人可以被毁灭,但不能被打败”正在成为消失的品格。

【老板寄语】不要因为你的生活堪比叫花子吃豆腐(一穷二白)就自暴自弃。游戏里的生活是挺好的,金银财宝,娇妻美妾,幸福指数都有,但问题是白日梦好做,梦醒时分难过啊。再说了,你这么逃避现实,我的下一辆法拉利谁来挣?

化解方法

《自卑与超越》

阿尔弗雷德·阿德勒 著

中国友谊出版公司

2016年1月

本身就投胎投的不好了,还不让人逃避一下现实吗?

但是你已经没有撕葱的钱,彦祖的颜,爱因斯坦的智商了,还能往哪里逃呢?

人身在世,自卑的理由有很多。但是单靠自卑是没有办法超越的。接受那些无法改变的,改变那些无法接受,迟早你会拥有更好的人生的。

《褚时健传》

周桦 著

中信出版社

2015年10月

要说逃避现实,谁比褚老更有理由呢?人生跟过山车似的,大起大落,每一次落看起来都是翻身渺茫的样子。

但是每一次,褚时健都能重新来过。因为他把生命看得很轻。褚老的原则是:脚踏实地,不抱怨,不闲着。他做“褚橙”不是因为梦想有多大,而是因为纯粹想找点事做。

这本传记并没有记录一个完美的企业家,而是记录了一个从不逃避现实的人。

《怪诞脑科学》

盖瑞·马库斯 著

中信出版社

2019年1月

你知道人类为什么会有这些七七八八的缺点吗?因为大脑——它不完美。

在把大脑拖出来打一顿之前,你需要先知道大脑是怎么不完美的。因为在进化过程中,大脑也会有“进化惯性”,一不小心就过了头了。

但这一切并非无可救药的,只要你愿意努力改善,那么认知缺陷是可以被改变的。

【老板寄语】不要甩锅。错不在你,难道是我错了吗?(反正我错了也没打算承认)你说说你,没有基因没有颜值没有后台的,再没有承担,那怎么能有出息呢!

化解方法

《勇气》

萨莉·克劳切克 著

中信出版社

2019年4月

从一个找不到工作的社畜到花旗集团的首席财务官,作者经历了大风大浪,但是她一直怀有勇气。

在这本书里,作者分享了自己的勇敢:不断发现自己的优势、表达自己的观点、承担自己的责任,并争取相应的薪水和职位。

要是没有勇敢,作者到现在可能也只是一个普通的职员,过着普通的人生。

《习惯的力量》

查尔斯·都希格 著

中信出版社

2017年5月

“习惯养成性格,性格决定命运。”

一个不及时改正的缺点,时间长了就会变成习惯。当你甩锅甩多了,就会发现,连最简单的工作竟然也无法完成……

改变习惯有多难呢?本书发现,我们日常行为中的40%都不是自己做主的,而是出于习惯性行为。所以,尽量不要染上坏习惯,有了就要抓紧改。

《真相与错觉》

塔莎·欧里希 著

中信出版社

2019年1月

研究表明,95%的人认为自己足够了解自己,然而真正拥有自我意识的人数占比不足15%。也就是说,剩下的人都对自己没有客观的认知。

也难怪,“认识自己”会变成一个哲学大议题。本书作者指出,洞察自我是可以慢慢培养的。本书揭示了关于自我认知的谬论与陷阱,告诉我们对自己有哪些误解,如何发现内心的自己,如何让他人告诉我们关于自己的真相。

【老板寄语】有一句话是这么说的,“我不敢下苦工琢磨自己,怕终于知道自己并非珠玉;然而心中又存着一丝希冀,便又不肯甘心与瓦砾为伍。”恐惧这东西,它会死死抓住你,把你拖向深渊。越恐惧,你会觉得自己越无能。如果不愿面对挫折,你便不会有内心强大的时刻。

化解方法

《走出恐惧》

克里希那南达 著

漓江出版社

2011年8月

你现在的每一份恐惧里,都藏着曾经的影子。早些年,别人带给你的自卑、不信任、空虚和悲伤,都会转化成你今天的恐惧。

说起来,这是一个很复杂的心理学概念,需要看书才能好好理解。大体来说是这样的,我们反复恐惧的原因是,我们的内在没有足够的空间,让我们看清事实的真相。

《被讨厌的勇气》

岸见一郎 著

机械工业出版社

2019年1月

有时候你也不知道自己在恐惧什么,就是害怕被人讨厌。

这本书也是从心理学角度来说,并非世界本身值得恐惧,而是你把世界看得太复杂了。对新思细腻,异常敏感的人来说,阅读这样一本书,实在是太有帮助了。

别盯着自己的缺点不放,试着喜欢喜欢自己,没有坏处的。

《给青年的十二封信》

朱光潜 著

中信出版社

2019年4月

朱光潜的人生应对手册。

非常具体,探讨了很多年轻人需要面对的问题,和对这个社会的困惑。比如,读书应该怎样读,恋爱要遵循的标准,还有做人的道理种种。

虽然是写给1900后的,但是2000后读来一点也不过时。

【boss寄语】学习,为什么要学习呢?学习多累啊,那么费脑子,为什么不安安静静躺着呢?可以,如果你一心想要不学习,那就不要抱怨别人的薪资比你高,生活比你好。

化解方法

《穷查理宝典》

查理·芒格 著

中信出版集团

2016年12月

别人都以为这是一本投资宝典,但实际上它就是一本终身学习者的碎碎念。

查理·芒格在整本书里一直在强调学习的重要性,学习可以让人变得头脑清晰,思维敏捷。他在学习的过程中,逐渐掌握了人的弱点,并能够成功避开这些弱点。

在看完了整本书之后,与其说得到了很多理财宝典,倒不如是学会了很多人生态度,而其中——终身学习就是最重要的一条。

《认知天性》

彼得·c·布朗 著

中信出版社

2018年10月

学习当然重要,但是会学习也同样重要。

这本书告诉我们一个非常震惊的事实,那就是我们市面上流行的学习方法,绝大多数都是错的。而唯一对的那个(考试),还被用来干错的事了。

从本质上来说,我们在成年后所有的竞争,都是学习能力的竞争。本书所提供的学习能力的培养技巧,是顶级认知心理学家10年的研究成果,而且简单易懂好操作。